知松cbti产品介绍

什么是睡眠认知行为管理系统（CBTI）？

睡眠认知行为管理系统（CBTI），是一种专门针对睡眠问题的心理调节方法，同时也是世界上公认的非药物改善睡眠的的最佳方案。它通过帮助使用者调整对睡眠的不合理想法，并改善不利于睡眠的行为习惯，从“想法”和“行为”两方面入手，建立更加健康的睡眠模式。

产品背景介绍

“应用于治疗失眠障碍的心理和行为治疗包括一系列不同特定的形式。目前证实单独实施有效的包括: 刺激控制、睡眠限制、放松训练、综合的认知行为治疗。治疗失眠障碍时，这些治疗方法是首选的标准治疗方法。”

“研究揭示，对于长期失眠的患者，CBTI与药物疗法的短期疗效相当；长期来看，CBTI的疗效优于药物疗法。”

——《中国失眠障碍诊断和治疗指南》

产品简介

睡眠认知行为管理系统（CBTI）是一套系统性的改善睡眠策略，从行为、认知和生理方面多个角度出发，帮助使用者调整不良的睡眠行为习惯和错误睡眠认知，通过科学的反馈方式、专业指导和个性化方案，帮助使用者逐步改善睡眠质量。

睡眠认知行为管理系统是在经典的CBTI的理论基础上，结合睡眠领域专家的多年实践经验和研究成果，为专业人士提供一体化的管理方案，同时为使用者提供更符合现代生活节奏的睡眠改善方式。通过各机构的专业管理，帮助更多有睡眠困扰的人群。

CBTI有何优势？

CBTI作为一种经证明有效的心理调节方法，有以下优势：

1. 非药物方式，无需担心药物带来的副作用；

2. 短期效果与药物相当，长期效果更持久；

3. 方法容易理解和掌握，无论对指导者还是使用者都非常友好；

4. 适合各个年龄段有睡眠困扰的人群，尤其适合特别容易失眠的人。

产品优势

1、任务+方案：管理更高效，每日提醒待完成内容，一键查看执行情况，

2、专业指导+智能技术：匹配更精准，个性化推送学习内容，实时了解使用情况；支持线上及时沟通；

3、反馈+报告：及时了解进展，智能提醒睡眠方案；

4、视频+工具：坚持更轻松，多重模块改善睡眠；

产品功能

专业人士端：

专业人士端：支持对使用者进行分类管理，匹配个性化改善方案，实时查看任务完成情况和睡眠数据，自动生成睡眠报告，批量发送指导任务，提高工作效率。

用户端：

用户端：记录睡眠数据，学习CBTI课程，查看专属睡眠报告，使用多种睡眠改善工具，线上线下远程交互，帮助提高睡眠质量，改善睡眠问题。